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陳氏太極拳國家競賽套路

日期:2014/04/16 瀏覽:1863次

陳氏太極拳國家競賽套路五十六勢是由五十六個動作組成,屬于國家規定的競賽套路,此套路多以陳氏太極拳新架為主組成,其功架舒展,動作優美,勁道明顯,動作連貫、緊湊,左右并用。同時不丟掉陳氏太極拳的獨有風格及特點,另外對于所有參賽者來說,不論是在動作的規范上,還是評分的標準上都是公平、公正的。對推廣和普及陳氏太極拳起到重要的作用。


陳氏太極拳五十六勢動作名稱;
1起勢 2右金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5右單鞭 6搬攔捶 7護心拳 8白鶴亮翅 9斜行拗步 10提收 11前趟 12右掩手肱拳 13披身捶 14背折靠 15青龍出水 16斬手 17翻花舞袖 18海底翻花 19左掩手肱拳 20左六封四閉 21左單鞭 22右運手 23左運手 24高探馬 25右連珠炮 26左連珠炮 27閃通背 28指襠捶 29白猿獻果 30雙推手 31中盤 32前招 33后招 34右野馬分鬃 35左野馬分鬃 36擺蓮跌岔 37左右金雞獨立 38倒卷肱 39退步壓肘 40擦腳 41蹬一跟 42海底翻花 43擊地捶 44翻身二起腳 45雙震腳 46蹬腿 47玉女穿梭 48順鸞肘 49裹鞭炮 50雀地龍 51上步七星 52退步胯虎 53轉身擺蓮 4當頭炮 55金剛搗碓 56收勢


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